Mengapa Ekzema Sering Berulang dan Cara Mengawalnya Dengan Lebih Baik ?

Ekzema boleh menjadi sangat memenatkan kerana kulit mungkin bertambah baik untuk sementara waktu, tetapi kemudian mengalami flare-up semula. Ramai pesakit akhirnya tertanya-tanya: “Kenapa ekzema saya asyik berulang?” atau “Adakah ekzema boleh hilang sepenuhnya?”

Memahami mengapa ekzema berlaku sedemikian mungkin dapat membantu mengurangkan flare-up dan mengawal keadaan kulit dengan lebih baik dalam jangka masa panjang.

Flare-up ekzema yang menyebabkan kulit menjadi kering, merah, dan meradang pada bahagian lengan.

Apakah Itu Ekzema dan Mengapa Ia Mudah Flare-Up?

Ekzema, juga dikenali sebagai dermatitis atopik, ialah keadaan di mana lapisan pelindung kulit menjadi lemah dan sensitif. Lapisan ini biasanya berfungsi melindungi kulit daripada bahan yang merengsakan serta membantu mengekalkan kelembapan kulit. Apabila ia terganggu, kulit akan:

• lebih mudah kehilangan kelembapan,

• menjadi kering dan gatal,

• serta bertindak balas dengan lebih sensitif terhadap pencetus seperti haba, peluh, atau alergen.

  
  

Apabila skin barrier terganggu, keradangan boleh berulang berkali-kali. Inilah sebabnya ekzema sering melalui kitaran kulit bertambah baik sebelum flare-up semula.

Mengapa Ekzema Sering Berulang?

1. Lapisan Pelindung Kulit Masih Belum Pulih Sepenuhnya

Walaupun ruam dan kemerahan pada kulit nampak semakin baik, lapisan pelindung kulit di bawahnya mungkin masih belum pulih sepenuhnya. Tanpa penjagaan berterusan, kulit masih mudah terdedah kepada iritasi seperti:

• peluh,

• geseran daripada pakaian atau menggaru,

• perubahan cuaca terutama udara kering atau sejuk,

• serta pendedahan kepada sabun atau bahan pencuci.

  
  

Pemakaian pelembap secara berkala penting untuk membantu memulihkan skin barrier dan mengurangkan flare-up berulang.

2. Haba, Peluh dan Cuaca Lembap di Malaysia

Dalam cuaca panas dan lembap seperti di Malaysia, peluh merupakan salah satu pencetus ekzema yang sangat biasa. Aktiviti seperti bersenam di luar atau berada lama di bawah matahari boleh menyebabkan:

• peluh berlebihan yang merengsakan kulit sensitif,

• geseran pakaian basah pada kulit,

• perubahan suhu mendadak antara cuaca panas luar dan penghawa dingin.

Faktor-faktor ini boleh menyebabkan rasa gatal dan keradangan kembali dengan cepat.

→ Artikel berkaitan: Mengapa Masalah Kulit Boleh Berkelakuan Berbeza Dalam Cuaca Panas dan Lembap di Malaysia

3. Pendedahan Berterusan Kepada Pencetus Harian

Kulit ekzema sangat sensitif terhadap pelbagai pencetus harian yang kadangkala kelihatan tidak berbahaya tetapi boleh menyebabkan flare-up berulang dari semasa ke semasa.

Antara pencetus yang biasa termasuk:

• sabun, bahan pencuci, atau produk penjagaan kulit yang terlalu kuat,

• alergen seperti hama habuk, bulu haiwan, atau debunga,

• stres dan kurang tidur,

• serta kain tertentu seperti bulu wool atau fabrik sintetik.

  
  

Mengenal pasti dan mengurangkan pendedahan kepada pencetus peribadi mungkin membantu mengurangkan flare-up ekzema berulang.

Cara Menguruskan Ekzema Berulang Dengan Lebih Berkesan

Kekalkan Rutin Penjagaan Kulit Yang Konsisten

• Gunakan pencuci kulit yang lembut dan bebas pewangi.

• Sapukan pelembap sebaik sahaja selepas mandi untuk membantu mengekalkan kelembapan kulit.

• Pilih krim atau ointment berbanding losyen untuk hidrasi yang lebih baik.

• Elakkan penggunaan air terlalu panas kerana ia boleh menyebabkan kulit menjadi lebih kering.

  
  

Lindungi Kulit Daripada Faktor Persekitaran

Pakai pakaian longgar dan mudah bernafas untuk mengurangkan geseran dan peluh.

• Kurangkan pendedahan terlalu lama kepada penghawa dingin jika ia menyebabkan kulit menjadi lebih kering atau sensitif.

• Hadkan pendedahan terus kepada cahaya matahari jika boleh.

• Mandi atau membersihkan badan selepas berpeluh untuk membantu mengurangkan iritasi pada kulit.

  
  

Kenal Pasti Pencetus Peribadi

• Mengenal pasti corak flare-up dan pencetus persekitaran mungkin membantu mengurangkan ekzema berulang dari semasa ke semasa.

• Gunakan bahan pencuci pakaian yang hypoallergenic jika sesuai.

• Kawal stres melalui teknik relaksasi atau kaunseling jika diperlukan.

• Dapatkan pemeriksaan lanjut dengan pakar dermatologi sekiranya ujian alahan diperlukan.

  
  

Gunakan Ubat Mengikut Arahan

Kortikosteroid sapuan (krim steroid) atau rawatan lain yang diberikan doktor boleh membantu mengawal keradangan semasa flare-up ekzema.

Adalah penting untuk mengikuti arahan penggunaan dengan betul dan meneruskan penjagaan kulit walaupun keadaan kulit nampak semakin baik.

Semasa flare-up ekzema, krim steroid kadangkala digunakan untuk mengurangkan keradangan dan kegatalan. Walaupun ramai pesakit risau tentang kesan sampingan, krim steroid tidak semestinya berbahaya jika digunakan dengan betul di bawah pemantauan perubatan yang sesuai.

→ Artikel berkaitan: Adakah Krim Steroid Sentiasa Berbahaya?

Bila Perlu Mendapatkan Pemeriksaan Profesional?

Jika ekzema terus berulang walaupun penjagaan kulit dan pengelakan pencetus telah dilakukan, atau jika keadaan menjadi lebih teruk sehingga menjejaskan kualiti hidup, dapatkan pemeriksaan daripada pakar dermatologi.

Rawatan yang mungkin disarankan termasuk:

• ubat sapuan atau ubat makan preskripsi,

• fototerapi (rawatan cahaya),

• serta rawatan lanjutan untuk kes yang lebih sukar dikawal.

  
  

Rawatan awal boleh membantu mengurangkan komplikasi seperti jangkitan kulit atau penebalan kulit akibat keradangan berpanjangan.

Disebabkan ekzema kadangkala boleh menyerupai keadaan kulit lain yang melibatkan keradangan atau jangkitan, ruam yang berulang atau berpanjangan mungkin sesekali memerlukan penilaian semula berbanding hanya menukar krim berulang kali sendiri.